本实用新型公开了一种定量控制阀和定量软管，定量控制阀包括两个壳体，每一个壳体向内凹形成腔体，腔体内从上向下依次水平设置有多个隔板，且每一个隔板上设置有凹槽；两个壳体可相互组合形成一个管状结构，其中一个腔体中的隔板与另一个腔体中的隔板相配合形成多个小隔腔；且隔板上的凹槽相配合形成各过料孔；管状结构的底部有一进料口，管状结构的顶部有一出料口。定量控制阀形成多个小隔腔及过料孔，每个过料孔连起来形成一个出料通道；其中小隔腔用来存储内容物，当用户挤压容器中的内容物，内容物通过进料口进入小隔腔中，且内容物经过隔板时流量被限制，内容物只能通过出料通道到达出料口，确保每次挤出过程所流出的内容物量相同。