本实用新型涉及支撑部件领域，具体涉及一种稳定性良好的弹簧伸缩杆，包括外轴套、弹性簧片和内芯轴；所述内芯轴套设于外轴套内，所述弹性簧片位于外轴套和内芯轴之间；所述外轴套包括第一轴套、第二轴套和外弹簧，所述第一轴套和第二轴套之间通过外弹簧弹性连接；所述内芯轴包括第一芯轴、第二芯轴和内弹簧，所述第一芯轴和第二芯轴之间通过内弹簧弹性连接，所述第一芯轴与第一轴套滑动连接，本实用新型的有益效果在于：外轴套和内芯轴能够对轴向冲击起到二次缓冲的作用，避免轴向冲击过大而导致杆件断裂或时被压弯；弹性簧片受径向冲击时会发生形变，从而能够起缓冲的作用，增加弹簧伸缩杆的稳定性。