本实用新型公开了一种生活污水的格栅沉砂池，具体涉及格栅沉砂池技术领域，包括沉淀池主体，所述沉淀池主体的右侧中部连接有进水管，沉淀池主体的左端上部设置有出水管，安装架上固定有排污泵，排污泵的出水端连接有排污管，排污管的上端从沉淀池主体的右侧上部延伸至沉淀池主体的外部，水泵的出水端上的出水管上连接有三通头，所述三通头的一个接口连接有冲洗管，另一个接口上连接有输水管，所述冲洗管的上端安装有第一阀门，所述输水管上安装有第二阀门，所述冲洗管的下端延伸至沉淀池主体的内部。本实用新型转动把手，可以带动丝杆转动，从而可以带动连接杆组件上下运动，从而方便对喷头的位置进行调节，方便对沉淀池主体内部进行清洗。