本实用新型提供了一种谐振腔可变结构和头戴耳机，该谐振腔可变结构用于头戴耳机的耳机头中，包括以下部件：发声组件内置于外壳的安装腔中，并将安装腔分隔为前腔和位于发声组件远离耳部的一侧的后腔；分隔件将后腔分隔为第一分后腔和第二分后腔，且第二分后腔中部分容置有发声组件；导音管设于第一分后腔中，导音管包括固定管和活动部，固定管上设有供活动部适配插置并可活动进出的通孔；固定管的一端与第二分后腔连通，另一端穿设外壳后与外界连通；固定管的管内壁与活动部伸入固定管的端面之间围合形成谐振腔，且谐振腔的体积根据活动部在固定管中的运动而发生变化。本实用新型的技术方案结构简单，能更便利的实现对中低频频响的调节。