本发明公开了一种基于孔隙率的再生混凝土抗冻耐久性能评价方法，测量待测混凝土的孔隙率，得到第一孔隙率；将待测混凝土进行预定次数的冻融循环后，再次测量待测混凝土的孔隙率，得到第二孔隙率；根据第一孔隙率和第二孔隙率计算待测混凝土的孔隙率增长率；当孔隙率增长率与预定孔隙增长率比对，得到待测混凝土的耐久性能评价结果；本发明利用引气再生混凝土的抗冻耐久性试验及核磁共振试验得出引气再生混凝土的动弹性模量和孔隙率，再以动弹性模量和孔隙率为损伤变量建立冻融损伤模型，得到相对动弹性模量与孔隙增长率之间的关系，以此对引气再生混凝土抗冻耐久性能进行评价；不会由于混凝土取出和测量质量不同，对测量结果产生误差影响。