一种高强低导热发泡陶瓷和使用该发泡陶瓷的复合板及其制备方法，所述发泡陶瓷的合成原料包括如下物质：镁源，铝源，硅源，锌源，发泡剂，所述发泡陶瓷中含有原位生成的镁锌尖晶石。本申请以锌源作为催化剂，升温过程中先生成顽火辉石和镁锌尖晶石固溶体，随着温度的升高，顽火辉石逐渐溶解，镁锌尖晶石固溶体生成量逐渐增大；在高温发泡过程中，原位合成的镁锌尖晶石固溶体微晶在熔体中具有钉扎作用，可减小熔体粘度下降速度，有效控制气孔异常增大，得到气孔孔径均匀性好、尺寸小的发泡陶瓷。