本发明公开了一种储能锚杆及锚注方法，包括钻头、空心锚杆；空心锚杆的一端与钻头连接，另一端通过锁紧螺母安装有托盘；空心锚杆靠近钻头的一端具有混合腔体，另一端具有用于容纳高压气囊的容纳腔体；容纳腔体至混合腔体之间的锚杆内部腔体通过隔板分为第一腔体和第二腔体；高压气囊与触发器连接，用于控制高压气囊。钻头与锚杆结合为一体，同时具有钻与锚的功能，减少了劳动力；将锚杆内部一段分为上下两个体积相等或不等的腔体，用于注入锚固剂，可以更好地掌控锚固剂的混合比例；通过触发器触发高压气囊内的高压气体，将预装在空心锚杆中的锚固剂压入混合腔体进行混合，再挤入钻孔进行锚固；此法可节约工序，避免事故发生，实现自动化作业。