本发明提供了一种高品质石墨烯及其制备方法，通过以下方式实现：步骤1，向石墨粉中加入氧化剂溶液进行微膨，得到微膨石墨溶液；步骤2，将微膨石墨溶液过滤后进行洗涤、纯化、干燥，获得微膨石墨粉；步骤3，对微膨石墨粉进行微波等离子体处理，获得石墨烯。该石墨烯的层数为1～3层，石墨烯的比表面积≥800m²/g，粉末电导率≥1900S/m，热导率≥1000W/(m·K)。本发明将微波等离子体技术引入制备石墨烯的过程中，以石墨粉等为原料通过特定工艺方法制备石墨烯，从而改进了现有氧化还原法反应时间长、石墨烯缺陷多、废液对环境污染的问题，适合于石墨烯的快速高效制备和生产，制备得到的石墨烯具有成本低、层数可控、比表面积大、导电率高的优点。