本发明提供一种不分缝堆石混凝土拱坝等效封拱温度确定方法，确定大坝坝体堆石和自密实混凝土材料的参数及堆石率；混凝土浇筑过程，环境温度、自密实混凝土入仓温度、保温保湿措施；堆石混凝土入仓温度确定；堆石混凝土绝热温升确定；堆石混凝土弹性模量和线胀系数确定；建立大坝结构模型；仿真计算大坝温度场和应力场变化过程，得到不同浇筑时刻温度应力分布状态；对某一高度范围内的浇筑仓各温度时刻全部或某些典型断面拱向应力进行积分，以应力为0的时刻为封拱时刻，将该时刻对应的浇筑仓温度加和平均，得到大坝等效封拱温度。本发明通过明确堆石混凝土拱坝等效封拱温度，为不设横缝堆石混凝土拱坝设计和安全评估提供依据。