单位水体消能率和基岩抗冲流速相耦合的消能评估方法，包括利用单位水体消能率和消能区基岩抗冲流速两个水力学指标进行耦合计算，得到消能安全指数；根据消能安全指数的对比确定安全性和经济性好的水利水电工程泄洪消能方案。本发明提出的消能安全指数综合考虑了泄洪消能的两种影响因素，首次将单位水体消能率和消能区基岩抗冲流速两个水力学指标进行耦合计算，可更加系统全面的对泄洪消能安全性与经济性进行评价，利用该消能安全指数，可在工程设计前期快速判断泄洪消能安全性及经济性，可尽快明确泄洪消能设计思路及主要设计方向，进而拟定泄洪消能设计方案，减少设计方案比选论证工作量，加快设计进度，降低设计难度及设计成本。