本发明涉及一种排水止回系统及排水止回方法，属于建筑给水排水技术领域，解决了现有重力排水系统应用在地下室排水，无法防止发生倒灌的问题。排水止回系统包括止回阀和止回阀外管；止回阀设于止回阀外管内，将止回阀外管分隔成上游空腔和下游空腔，止回阀能够在上游水流的冲击或外力控制下打开，使上游空腔与下游空腔连通，且止回阀能够在自身重力或外力控制下闭合，使上游空腔与下游空腔密闭分隔开。本发明能够应用于地下室排水，能够有效防止发生排水倒灌。