本申请涉及模板设计技术领域，尤其是涉及一种模板刚性比较方法及成型模具，模板刚性比较方法包括如下步骤：在获取位于对角处的两个拉杆的内侧间距L，以及合模且锁紧状态下的模板在装模区域中心的最大变形量S；根据公式K＝S/L，计算得出模板在装模区域中心相对形变系数K。通过本方法，针对不同机型对应的合模力、模板尺寸大小、模架参数、不同类型制品生产所需的模板形变数值可以采用统一的指标数据进行量化，不需再靠设计者的经验进行类比设计，这样设计出的注塑机模板刚性偏差小，避免由于没有统一指标指导导致模板刚性偏弱或偏强的问题。