本发明属于分布式光纤传感系统中的温度解调领域，公开了一种基于双脉冲调制的分布式光纤拉曼温度解调装置及方法。装置包括第一脉冲激光器，第二脉冲激光器，第一脉冲激光器和第二脉冲激光器产生的脉宽不同的脉冲激光经光开关分时发送至所述传感光纤分别产生拉曼散射；后向拉曼散射中的反斯托克斯光和斯托克斯光分别被两个探测器探测后，输出到高速数据采集卡采集并发送到计算机计算得到传感光纤的沿线温度信息。本发明基于双脉冲调制，通过定标阶段和测量阶段采集两种不同脉宽状态下所激发的后向拉曼反斯托克斯散射信号，进行自解调温度提取，可以保证在不影响传感距离的前提下，将系统的空间分辨率优化至厘米量级。