一种轻质叠合楼板及其施工方法，属于建筑工程技术领域，包括钢筋桁架以及包覆钢筋桁架的混凝土底板、混凝土侧板、EPS保温板和混凝土面板，所述钢筋桁架由若干个纵杆、横杆和双叉头三角形稳力架构成；本发明采用双叉头三角形稳力架并进行横向排放和纵向排放，可以利用三角形的稳定性，避免钢筋桁架发生倾斜；将双叉头三角形稳力架设计成双叉头可以避免绑扎后的钢筋横杆或纵杆发生移动，同时双叉头向两端伸出，可以避免钢筋桁架的底部或上部及其钢筋网暴露在外，提高生产质量；这种在板内设置带有双叉头三角形稳力架的钢筋桁架结合钢筋网，能够有效提高楼板的整体性和稳定性，结合板内设置的EPS保温板，还可以达到保温和减少噪声的效果。