本发明公开了一种便于观察的高压阀门用阀杆防回退装置及方法，包括阀体、阀盖、阀杆、手轮，阀体上连接有底座；底座上方转动连接有转盘，转盘的顶面连接有套筒，套筒内滑动设有内杆，内杆的底部与转盘顶面之间连接有第一弹簧；套筒呈透明状，且外壁上设有刻度；内杆的侧壁上连接有指针；手轮底面开设有与内杆相适配的卡孔；还包括限位机构，包括摩擦头，摩擦头铰接在支架上，支架与底座固定相连；阀体还设置有立柱，立柱侧壁铰接有摇臂，摇臂通过钢丝绳与摩擦头相连；立柱开有第一通孔，第一通孔内穿设有限位杆，摇臂卡接在限位杆一侧。本发明结构简单、设计合理，可有效防止阀杆回退，同时还可观察判断防回退效果，以便及时发现问题。