本发明公开了一种基于高密度光纤地震数据的油气指示及表征方法，包括以下步骤：S1、对光纤地震数据进行预处理；S2、获取下行波数据：对预处理后地震数据进行下行波场分离处理、下行初至波切除处理，得到下行波数据；S3、获取频率分析数据：对下行波数据进行频率分析；S4、制作油气表征图件；S5、进行油气指示分析。本发明利用高密度光纤地震数据预处理得到下行波数据，对下行波据进行分析，求取多条频率分析曲线，进而编排曲线填色成图，最后基于该图件进行直观便捷的油气分析，可以直观便捷的进行油气分析，为解决井旁油气预测的难题提供了一个有效的技术手段。