本发明公开了太阳能板支架系统及调节方法，包括方框、活动板、旋动板、倾斜板、倾斜动力单元、转动单元、左右活动单元和高度自由调整单元；所述方框的底部四角分别安装有高度自由调整单元，所述方框的顶部通过左右活动单元活动连接活动板的底部，所述活动板的顶部中心通过转动单元与旋动板的底部中心转动连接，所述旋动板的一端通过铰接轴与倾斜板的一端活动连接，且倾斜板通过倾斜动力单元改变与旋动板的之间的倾斜角度，倾斜板的顶部开设有用于安装太阳能板的凹槽；在保证支架方便随太阳光调节的基础上，对于安装地方的要求低，适用于不同倾斜角度的地形，可以对一部分设备进行防护，减少设备部件的锈蚀和老化。