本发明公开一种头靠高度调节机构，其包括操作件、驱动件、安全锁结构和锁定件，锁定件用于与高度调节档位锁定，锁定件具有锁定位置和释锁位置并可在锁定位置与释锁位置之间切换，操作件具有初始位置、第一操作位置和第二操作位置，安全锁结构用于将锁定件锁定在锁定位置，安全锁结构活动地设于操作件上，借由操作件由初始位置切换至第一操作位置的活动驱使安全锁解除对锁定件的锁定，驱动件的一侧滑动地设于操作件，驱动件的另一侧与锁定件抵接，借由操作件由第一操作位置切换至第二操作位置的活动拉动驱动件移动并连动锁定件由锁定位置切换至释锁位置。本发明的的头靠高度调节机能够防止错误调节。本发明还公开一种载具本体。