本发明公开了一种抱婴带，其包括一背心、沿背心的纵向连接于背心相对两端的肩带与腰带以及一端连接于腰带上的一背袋，背袋的另一端可拆卸地连接于肩带上，而可在背心与背袋之间形成一承载区，且承载区的宽度或/和长度可调；其中，背袋与背心均连接于腰带的同一侧，背袋可相对背心翻转而与肩带可拆卸地连接。当婴幼儿承载于该承载区时，可根据婴幼儿的不同乘坐方式或不同婴幼儿来调节承载区的宽度或/及长度，以适应不同的使用需求，从而提高婴幼儿乘坐的舒适性及安全性，使得婴儿的乘坐姿势更科学合理，保证其骨骼的健康成长。