本发明提供一种软质聚丙烯及其制备方法，其特征在于，所述制备方法包括以下步骤：在第一环管反应器中，在氢气、乙烯以及包含外给电子体的齐格勒‑纳塔催化剂体系存在下进行丙烯液相本体聚合反应，得到第一聚合产物；第一聚合产物输入第二环管反应器，进一步在氢气及乙烯存在下进行丙烯液相本体聚合反应，得到第二聚合产物；第二聚合产物通过高压闪蒸器除去未反应的丙烯单体、乙烯单体及氢气后，进入第三气相反应器，进行乙烯丙烯气相共聚合反应，制备得到聚合物；聚合物中还可加入复配助剂，挤出造粒。基于本发明采用的高乙烯结合率的催化剂及特定的聚合工艺使得本发明制备的聚丙烯具备弯曲模量低及硬度低的特点。