本发明提供了一种监测司机驾驶状态的方法及系统，该方法通过采用无接触的方式采集驾驶员的疲劳体征数据，根据采集的疲劳体征数据计算驾驶员的初步驾驶状态指数，当该指数达到设定的第一疲劳驾驶指标时，判定驾驶员为疑似疲劳状态，然后按照设定的机制生成辅助标示信息并使其面向驾驶员显示；进而结合辅助标示信息的显示状态和相应疲劳体征数据计算驾驶员的标准驾驶状态指数，当驾驶员的标准驾驶状态指数达到设定的第二疲劳驾驶指标时，判定为疲劳驾驶状态并输出警示信息。采用该方案能够克服现有技术操作繁杂的缺陷，突破应用场景的局限性，精确高效地监测各类型车辆驾驶员的驾驶状态，及时识别驾驶员的疲劳状态，精准高效地杜绝疲劳驾驶的发生。