本发明提供了人体结构习字法及五线习字格，属于习字格技术领域，包括方形外框和置于所述方形外框内的分隔虚线；所述分隔虚线包括纵虚线和三个横虚线；三个所述横虚线将所述方形外框三等分；所述纵虚线垂直于所述横虚线，且所述纵虚线将三个所述横虚线等分；本发明中的设计，新颖独特、直观形象、简单易懂、规律可循、操作容易、效果明显；学后孩子对汉字有亲切感，大大增强他们学习练字的兴趣，缩短他们练字的时长，提高他们的练字效率，能正真达到快速把字写标准、写规范，为他们的人生加分。