本申请公开了一种外后视镜调节方法及装置，该方法包括：获取车辆所在道路的坡度值。计算从目标时刻到当前时刻的车辆所在道路的坡度变化值。其中，坡度变化值为当前时刻车辆所在道路的坡度值减去目标时刻车辆所在道路的坡度值。目标时刻为当前时刻之前的一个时刻。判断坡度变化值是否在预设范围内。当坡度变化值在预设范围内时，获取坡度变化值在预设范围内的持续时间。判断坡度变化值在预设范围内的持续时间是否满足时间阈值。当满足时间阈值时，将外后视镜调节到当前时刻车辆所在道路的坡度值对应的目标坐标位置。通过该方法，可以使车辆中的驾驶员在车辆上下坡时获取车辆外部的最佳视野，降低发生车辆事故的概率。