本发明公开了一种分级加载岩土三轴蠕变试验结果向分别加载的转化方法，所述方法包括列式表达分级加载与分别加载到某一总荷载值的某一时刻，外界累积对三轴试样所输入总能量，令两种加载方式的外界输入总能量相等，建立关于试样蠕变变形的等式方程，根据分级加载的蠕变变形数据，综合试样初始尺寸及其外界条件，解出分别加载下试样蠕变变形，结合每个等式方程所对应的试验时间，绘制分别加载下蠕变变形‑时间曲线。本发明从能量角度考虑两种加载方式转化时非线性变形的影响，使该转化过程具有更明晰的物理力学意义，合理考虑变形的非线性因素，分析以分级加载来研究岩土蠕变可能隐含的问题，为合理准确地研究岩土蠕变提供新思路。