本申请实施例提供了一种光学装置和增强现实显示装置，涉及光学领域，该光学装置包括：可调节光学元件、光传感模块和调节模块；光传感模块连接所述调节模块，用于检测外界的环境光强度；所述调节模块连接所述可调节光学元件，用于在所述环境光强度高于预设阈值，调节所述可调节光学元件以使得所述可调节光学元件的一面呈浅色，另一面呈深色；当环境光强度低于预设阈值，调节所述可调节光学元件呈无色。本技术方案能够根据环境光强度适配性地调节该可调节光学元件的颜色，实现适配性地调节该可调节光学元件的透光率和反射率。