本发明公开了一种肩带长度调整扣，其用于调整包包肩带或提带的长度，其主要包含一框体，框体的一侧具有开口，并在框体中形成缠绕空间；两横杆，其第一端分别结合在框体一侧的框条，第二端分别朝向框体开口的方向，用以提供肩带或提带缠绕在两横杆之间；以及活动框条，将一活动框条能分离地扣接在两横杆的第二端，或将两活动框条可转动地组接在两横杆的第二端，使活动框条能够让使用者开放或封闭框体一侧的开口；借此，本发明能提供使用者将包包的肩带或提带绕在框体中，达到简易调整肩带长度、使用方式简单，以及能整齐卷收肩带等目的。