本发明公开了一种智能腰带，其包括电源模块、腰带、设置在腰带一端的控制盒，以及套设在腰带上的肌张力检测装置；肌张力检测装置与电源模块相连接；控制盒内设置有分别与电源模块相连接的定位模块、姿态检测模块、中央处理模块、记录存储模块和通信模块，控制盒上设置有指纹识别器、报警模块和触摸屏；电源模块、定位模块、姿态检测模块、记录存储模块、通信模块、指纹识别器、报警模块和触摸屏分别与中央处理模块相连。本发明对腰椎的姿态和持续时间进行持续且实时的监测，进而可以判断是否存在不良姿势以及康复训练是否符合要求，帮助使用者了解自己的训练质量，为其提供反馈，督促使用者长期坚持，达到良好的康复训练效果。