本实用新型公开了一种基于污泥减量化的含磷污泥除磷和磷回收系统，包括反应罐、曝气管、出泥泵、吸收瓶，所述曝气管设置在所述反应罐内，所述反应罐旁设置有鼓风机，所述鼓风机与所述曝气管连接，所述反应罐通过出泥管道与所述出泥泵连接，所述反应罐通过回收管道与所述吸收瓶连接，所述吸收瓶通过抽气管道连接有气泵。本实用新型可实现污泥减量化，减少污泥占地面积，降低处理成本。