本实用新型提供一种可调式按摩椅扶手及按摩椅，包括：扶手本体，扶手本体上设有上下延伸且贯通至扶手本体顶部的滑动腔，滑动腔的内侧壁上设有限位凸块和卡槽；升降式扶手，升降式扶手包括支撑部以及横向设置在支撑部上的按摩部，支撑部上下滑动地插设在滑动腔内，支撑部上开设有上下延伸且与限位凸块滑动配合的长滑孔，支撑部的底部和滑动腔的底壁之间设有压缩弹性件，支撑部上设有与支撑部铰接的卡持摆杆、驱使卡持摆杆朝第一旋向摆动的复位机构以及驱使卡持摆杆朝反向于第一旋向的第二旋向摆动的开关机构，卡持摆杆的底端设有与卡槽勾持配合的卡勾。本实用新型不仅能够为用户提供手臂按摩功能，而且能够为用户增加舒适的手臂活动空间。