本实用新型公开了一种自加热能量石，包括能量石本体，能量石本体上设有容纳腔，容纳腔用于放入医用无菌脱脂棉和酒精。本实用新型具有以下的有益效果：容纳腔呈圆柱形，可以在容纳腔中放入医用级无菌脱脂棉，然后倒入酒精，点燃酒精后，可以使得能量石本体的背面达到合适的温度，将能量石的背面放在人体上，并进行按摩和刮痧，在按摩和刮痧的过程中，由于能量石能够产生热量，因此可以进行祛湿和排毒，利于人体健康。本实用新型中可以放入酒精，酒精可以燃烧较长的时间，因此，可以保证能量石的温度恒定以及持久，按摩过程中，酒精可以燃烧至烧完，之后再加入酒精即可，方便按摩师使用。