一种伸缩凳的改良结构，其包括一凳面、一底座、一连接于所述凳面和底座之间的收纳结构以及一连接于所述凳面和底座之间的弹簧，所述收纳结构包括有若干由上至下直径依次变大的支撑环，其中首节支撑环上端与所述凳面连接，末节支撑环下端与底座连接，其特征在于：所述的支撑环上环形阵列设置有若干贯穿其主体的滑槽，对应滑槽位置，在支撑环的柱面上还设置有向外凸起的定位块，下一支撑环的定位块置于上一支撑环的滑槽内，所述的滑槽的顶部设置有锁止槽，滑槽与定位槽间呈字型分布，定位块位于滑槽及锁止槽内滑动。本实用新型的有益效果是：同一支撑环上具备滑槽、锁止槽及定位块三个部件，使得上下两环之间的结构一致，简化结构，以便于生产及组装。