本实用新型提供一种高效节能型空气源热泵，包括冷剂压缩装置、综合供热单元和节能模块，冷剂压缩装置的出口与综合供热单元的进口连通，节能模块包括并联设置的第一节能模块和第二节能模块；第一节能模块包括串联设置的第一热交换器和第一控制模块，第一热交换器的出口连通和冷剂压缩装置的进口，进口通过第一控制模块连通综合供热单元的出口；第二节能模块包括串联设置的第二热交换器和第二控制模块，第二热交换器的出口连通和冷剂压缩装置的进口，进口通过第二控制模块连通综合供热单元的出口；第一控制模块、第二控制模块设置为能够控制第一热交换器、第二热交换器交替进行融霜。本实用新型能够避免了系统制热的停机与冷剂压缩装置的高压风险。