本实用新型涉及生活家具领域，具体公开了一种升降组件及沙发床；所述升降组件包括支撑板、上托角以及下托角，所述下托角一端通过短支撑臂与支撑板活动连接，下托角另一端通过长支撑臂与支撑板活动连接，所述上托角通过长支撑臂与支撑板活动连接；所述沙发床包括靠背、床垫以及床屉，床屉的数量为两个，两个床屉上端均设有床垫，左侧的床屉左侧上端设有靠背，左侧的床屉下端中间安装有升降组件；右侧的床屉左侧下端与升降组件连接；所述的沙发床通过通过双平行四连杆机构的升降组件使得由床变为沙发时，占地面积小，节约空间；由沙发变成床时，增加使用功能，且通过升降组件一人操作时轻巧灵活。