本实用新型公开了一种摩擦片，包括圆环形金属片，和碳纤维包塑层，金属片被碳纤维包塑层整体包裹，金属片的外圆周交错露出；金属片表面设有用于连接固定碳纤维包塑层的通孔。本实用新型还公开了一种阻尼器，包括外壳，端盖，弹性件，及至少一组平行叠放的垫片和摩擦片，垫片与外壳止转配合，其包括圆环形本体，和碳纤维包塑层，本体被碳纤维包塑层整体包裹，本体的外圆周交错露出；本体表面设有用于连接固定碳纤维包塑层的孔洞。本实用新型减少了零部件的数量，组装更加方便，降低了装配成本；有效避免内花键金属片与其两侧的耐磨材料相对移动的问题，可保证内花键金属片和碳纤维包塑层其两侧的耐磨材料同步转动，结构稳定可靠。