本实用新型提供一种联动出模机构及注塑模具，其中，所述联动出模机构包括油缸、联动基铲、联动组件、固定板和导向组件；油缸通过其活塞杆联接联动基铲；联动组件设置在联动基铲上；固定板设置在油缸上，用于定位油缸；导向组件设置在联动基铲上，用于定位联动基铲；其中，油缸可推动联动基铲在导向组件的限制下运动，联动基铲运动时带动联动组件运动，联动组件运动时，可将注塑模具上的注塑产品推出注塑模具。与现有技术相比，本实用新型通过联动组件推动注塑产品出模，使得注塑产品出模时受力更加稳定，降低了注塑产品的不良率，且结构之间配合简单，使得注塑模具整体的维修成本较低，出模的操作过程也更加简单。