本实用新型属于舞蹈辅助设备技术领域，尤其为一种舞蹈教学推拉镜，包括底座，所述底座内镶嵌有第一轴承，所述第一轴承内穿设有第一转轴，所述第一转轴的底端固定连有调节盘，所述第一转轴的表面固定连接有第一齿轮，所述底座内开设有腔室，所述腔室内镶嵌有两个第二轴承；本实用新型，通过设置调节盘能通过第一转轴带动第一齿轮进行旋转，在第二齿轮的配合下能带动螺纹柱进行旋转同时通过螺纹筒带动连接块进行相对运动进而调节的镜框和镜面的角度，设置万向节便于连接杆相对移动时，更好的控制固定块和连接块与连接杆之间的角度，便于拉动镜框和镜面向后运动，通过各结构之间的相互配合使得整体对镜面的使用效果更好。