本实用新型公开了一种用于健身与体质测试的尺，属于健身用技术领域，包括底座，底座的顶端一侧固定连接有测量尺，底座上设有踏步带，本实用新型的有益效果是：通过测量尺上设有收腹装置，在使用时，可有效对腰部进行收腹，有利于健身效果，通过设有拉伸装置，在使用时，可进行手臂扩胸运动，收腹装置和拉伸装置均可根据人的身高进行调节，提高健身效率，通过设有踏步带，可进行原地踏步运动，锻炼腿部，通过设有身高测量表、收腹测量表和手臂测量表，在健身前后，可测量出人的身高、腰围和臂长，底座底端四角通过设有橡胶吸盘，在放置时，对地面吸持，提高整体的稳定性，整体结构合理，操作简单，实用性高等特点。