本实用新型公开了一种减压护脊背包，包括包体和肩带，包体的背面设有减压垫，减压垫与脊柱相对应的位置的两侧均设有减压结构，且两个减压结构之间形成在纵向透气槽，减压结构包括由上至下依次设置的上护背垫块、下护背垫块、V型垫块和护腰垫块，其中上护背垫块、下护背垫块、V型垫块和护腰垫块之间均设有与纵向透气槽相连通的间隔透气槽，且V型垫块的小头端设于靠近纵向透气槽的一侧，上护背垫块和下护背垫块均为沿着V型垫块的上端侧面由上向下向内倾斜设置，护腰垫块为沿着V型垫块的下端侧面由下向上向内倾斜设置。本实用新型设计合理，结构简单，有效缓解肩部压力，保护脊柱，分散压力，散热快，透气效果好，使用舒适度高，具有推广价值。