本实用新型公开了一种手动可调太阳能支架和太阳能装置，手动可调太阳能支架包括：纵梁，其用于支撑固定住太阳能板组件；三角架，其顶端铰链连接在所述纵梁上的第一结合点上；其一侧壁设有结合孔或结合槽；调节弧，其顶端固定在所述纵梁上的第二结合点上；其底端伸向所述三角架，所述调节弧上设有多个间隔排列的调节孔或者设有一个长条形通孔；手动可调支撑机构，其一端连接在纵梁上的第三结合点上，其另一端连接在所述三角架上，其可手动调节第三结合点和与三角架连接的连接点之间的高度，带动调节弧的转动。太阳能装置包含上述手动可调太阳能支架。本实用新型能够在成本低的情况下实现太阳能组件的角度调节，提高发电效率。