本实用新型公开了一种插销限位的哑铃组件，其包括：手柄、限位套和配重盘，所述手柄两端分别设置有挡圈，所述挡圈外侧同心设置有圆柱，所述配重盘套设在圆柱上，所述限位套设置在圆柱上且位于配重盘的外侧进行限位，所述限位套外圆上对称设置有指向圆柱轴线的阶梯孔，所述圆柱上间隔设置有与阶梯孔对应的通孔，所述阶梯孔中设置有插入通孔中的销轴，所述销轴上设置有限位环，所述阶梯孔外端设置有螺纹套，所述销轴外端延伸至螺纹套外侧，所述销轴上设置有位于螺纹套与限位环之间的弹簧。本实用新型所述的插销限位的哑铃组件，同时外拉销轴，才能解除销轴对通孔的锁定，避免了配重盘在使用过程中的松动问题，提升了配重盘的更换便利性。