本实用新型公开了一种弹簧和弹簧芯体，所述弹簧芯体包括多个弹簧，多个所述弹簧布置成多行和多列，所述行沿纵向延伸且所述列沿横向延伸，每个所述弹簧具有端面圈，所述端面圈具有直边、第一边和第二边，所述第一边和所述第二边沿所述弹簧的径向方向相对布置，所述直边的一端与所述第一边相连，所述直边的另一端与所述第二边相连，其中相邻两行弹簧中一行弹簧的第一边与另一行弹簧的第二边通过串簧相连，每一行弹簧中的相邻两个弹簧的直边邻近且沿所述纵向彼此相对。本实用新型的弹簧芯体中的弹簧更密集，提高了弹簧芯体质量和舒适性。