本实用新型公开了一种健身操辅助器械，包括平板，平板下端设有支撑柱，支撑柱上端与平板转动连接，平板一侧两端设有滑槽，滑槽延伸至平板的一端，滑槽上滑动连接有座板，座板一侧穿插连接有一号限位螺杆，滑槽下方且在平板底面设有限位槽，本实用新型的有益效果是：1、通过在平板底部设置限高机构，通过限高机构可调节平板的升降角度，同时也可调控座板与立架之间的距离，调节健身者的拉伸体位，可以根据人们的需求来进行调节，从而进行有效的韧带拉练；2、通过将滑槽延伸至平板的一端，健身者可将座板从滑槽取下，使健身者可平躺至平板上，脚踩着脚挡板进行拉伸训练，也可利用倾斜的平板进行仰卧起坐，满足更多辅助训练的要求。