本实用新型公开了一种办公用节能灯，涉及节能灯技术领域，为解决现有办公用节能灯只采用金属软管进行角度调节，从而在调节角度和高度时调节面积有限，影响办公人员的工作效率的问题。所述灯架的内部设置有螺杆，所述螺杆与灯架的内部通过轴承转动连接，且螺杆的一端延伸至灯架的外部，所述灯架的上方固定设置有外壳罩，所述外壳罩的内部设置有支撑架，且支撑架与灯架固定连接，所述支撑架的上方安装有微型电机，所述微型电机的输出端通过联轴器与螺杆的一端固定连接，所述螺杆的外壁上螺纹连接有移动座，所述移动座的前端面和后端面均固定设置有插接块，所述灯架前端面和后端面的内壁均开设有燕尾槽。