本实用新型提供了一种脱模机构及液压T形梁模板，其中脱模机构包括具有连接部的脱模本体，以及滑动设于脱模本体上的驱动块；还包括滑动设于脱模本体上的顶杆，所述顶杆的一端抵接于驱动块上，顶杆的另一端定位于脱模本体的外部，在驱动块承接外力而沿脱模本体滑动时，驱动块因顶杆的反推驱动，而使得脱模本体具有背离顶杆的运动。本实用新型所述的脱模机构，通过设置脱模本体，并在脱模本体上设置连接部，进而可通过连接部实现脱模本体与模板的固连，而设置驱动块和顶杆，并使得驱动块在顶杆的反推驱使下推动脱模本体背离顶杆运动，而由于脱模本体通过连接部可与模板连接，进而使得模板与浇筑后的T形梁产生间隙，完成脱模。