本实用新型涉及家具技术领域，具体公开一种靠垫及倚靠家具。本实用新型的靠垫包括弹性材料制成的靠垫主体和靠枕，靠垫主体包括第一端，第二端和倚靠面，倚靠面设置在第一端和第二端之间，倚靠面突出设置有若干凸起结构，凸起结构用于支撑人体颈部和/或腰部的位置，凸起结构在倚靠面上形成流畅曲面，靠枕可设置于倚靠面上任一位置，第一端的长度大于第二端的长度，以使靠垫形成至少两种放置状态，靠垫主体沿长度方向的两侧面还凸出设置有肘部放置部件，肘部放置部件用于支撑人体的肘部。本实用新型的靠垫占用体积小，使用舒适，能减少颈椎或者腰部出现疾病的风险。