本实用新型公开了一种阻尼结构及包含该结构的茶水分离杯，包括上旋转座、下旋转座，上旋转座、下旋转座之间通过可旋转机构连接，上旋转座上设有弹簧座，下旋转座上设有阻尼槽，弹簧座内安装有阻尼弹簧，阻尼弹簧下端连接有滚珠，当上旋转座与下旋转座相对转动时，阻尼弹簧带动滚珠在阻尼槽内移动。茶水分离杯包括上杯体、下杯体，还包括上述茶水分离杯阻尼结构，上杯体的下部连接有上旋转座，下杯体的上部可拆卸地安装有下旋转座，所述上旋转座设置有上隔离片，下旋转座上设置有下隔离片，上、下隔离片上均设有相配合的过水孔，且上、下隔离片相互贴合在一起。本实用新型的阻尼结构在使用时能够发出间隔的提示音，减少摩擦，增加耐用性，手感更加平顺自然。