本实用新型公开一种口罩佩戴辅助带，涉及防护用品技术领域，口罩佩戴辅助带，包括弹性带、口罩绳连接件和弹性带限位件，所述弹性带包括有防滑层和调节层，所述弹性带的左右两端分别设置有若干个口罩绳连接件，所述弹性带限位件包括限位条和旋转座，口罩绳连接件包括连接绳和挂钩，弹性带上设置有若干个通气孔，通气孔贯穿弹性带的内外表面，防滑层表面设置有若干防滑凸起。本实用新型避免了口罩绳挂于耳朵上，使用者在长时间的佩戴口罩中，耳朵也不会疼痛，防滑凸起可使口罩佩戴辅助带更好的固定于人的后脑勺处，设置的通气孔利于后脑勺处皮肤通气，通过弹性带限位件改变弹性带的伸缩量，增强了使用者佩戴的舒适度。