本实用新型公开一种卫星支架和运载火箭，其中卫星支架包括：安装基板；紧固支撑组件，其包括爆炸紧固件和第一安装连接架，所述爆炸紧固件依次连接所述第一安装连接架、所述安装基板和所述卫星，所述第一安装连接架连接于舱体；弹性分离组件，其包括弹性件和第二安装连接架，所述第二安装连接件连接所述舱体和所述安装基板，所述弹性件固设于所述第二安装连接架内且弹性抵接于所述卫星；其中所述第一安装连接架和所述第二安装连接架同侧设置于所述安装基板上。通过设置安装基板、紧固支撑组件和弹性分离组件，其的体积远小于现有技术中采用的锥形筒的体积，减轻了卫星支架的重量以提高运载能力，以及减小了卫星支架的占用空间以避免空间的浪费。