本实用新型涉及LED植物照射灯技术领域，公开了一种照射角度和高度可调的LED植物照射灯，包括圆板和LED灯，且LED灯与圆板固定连接设置，圆板的顶部固定连接有定型金属软管，且定型金属软管的另一端固定连接有卡紧机构，圆板的侧壁对称开设有多个通槽，多个通槽内均设有转轴，且转轴的两端分别与通槽的两侧壁固定连接设置，转轴固定套接有调节板和扭力弹簧，且扭力弹簧的两端分别与通槽的侧壁和调节板的侧壁固定连接设置，多个调节板之间通过弹性布相互连接，圆板螺纹连接有环形块，且环形块位于多个调节板的上方设置。本实用新型能够便于对LED灯的照射位置和照射范围进行调节，便于人们的使用。