本实用新型提供一种口罩及防护套装，口罩包括杯罩本体、固定带组件、第一密封圈和两个排气阀，固定带组件安装在杯罩本体上，第一密封圈安装在杯罩本体的开口边沿处，两个排气阀设置在杯罩本体的鼻梁部位的两侧，排气阀包括阀座、阀盖和阀片，阀座安装在杯罩本体上，阀座上设置有第一气孔，第一气孔连通杯罩本体的内外两侧，阀盖位于杯罩本体的外侧并盖合在阀座上，阀盖上设置有第二气孔，阀片位于阀座和阀盖之间，阀片与阀座和/或阀盖连接，沿口罩的进气方向，阀片隔断第一气孔和第二气孔之间的连通，沿口罩的出气方向，阀片控制第一气孔和第二气孔连通。防护套装包括上述口罩，口罩具有舒适性好且安全性高的优点，防护套装具有安全性高的优点。